🌒 Bé Ngủ Gác Tay Lên Trán

Gác tay lên trán là một thói quen của nhiều người khi ngủ, nhằm che ánh sáng cũng như các yếu tố môi trường khác. Tuy nhiên đây là một điều được xem là không nên làm, vì chúng có những tác động tới sức khỏe và làn da. Những lúc ngủ, đôi khi nhiều người sẽ có những thói quen khác nhau. Trường hợp bắt gặp nhiều nhất là gác tay lên trán khi ngủ. Supper Gác - Chuyên Hàng Xách Tay - Mua Bán Sửa Chữa Điện Thoại Di Động Today at 12:35 AM Đọc xong "tối ngủ gác tay lên trán" xem thử coai sao 🤣 🤣 🤣 Cuộc chia tay của những con búp bê là câu chuyện vô cùng xúc động về tình anh em giữa Thành và Thủy khi phải chia tay. Em hãy trình bày những cảm nghĩ về hai nhân vật Thành và Thủy trong truyện Cuộc chia tay của những con búp bê . Tại sao nhà cấp 4 mái thái đang được ưa chuộng hiện nay? Những ưu điểm vượt trội của nhà cấp 4 mái thái là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau Khi đi ngủ, nhiều người có thói quen ngủ gác tay lên trán. Thói quen này khiến bạn dễ chịu hơn và bị tác động, ảnh hưởng bởi môi trường ngủ. Việc duy trì một vài thói quen xấu như vậy không chỉ khiến chất lượng giấc ngủ bị giảm sút, mà chúng còn tác động rất lớn đến sức khỏe và làn da. Vì thế Nhớ hồi nhỏ, nằm gác tay lên trán là bị người lớn rầy: “Lất tay xuống! Làm vậy không nên!”. Không ai giải thích tại sao không nên, nhưng rồi khi lớn lên, không ai dạy mà tự nhiên cũng biết nằm gác tay lên trán, và cũng không ai dạy mà tự nhiên cũng biết thở dài… Bé ngủ hay gác tay lên trán đơn giản vì đây là tư thế khiến con thoải mái. Hành động vô thức này do não bộ tự điều khiển để con dễ chịu khi ngủ. Khi con lớn hơn, hệ thần kinh cũng dần hoàn thiện thì bé cũng dần thay đổi tư thế ngủ. Bên cạnh đó, thói quen ngủ gác Từ tính cách, người ta đoán được phần nào tương lai cũng như tướng giàu sang, phú quý của bạn. 2. Các yếu tố quyết định đến tư thế ngủ. 2.1. Sở thích ngủ có quyết định đến tư thế ngủ. Thói quen và cảm giác dễ chịu, thoải mái là một trong những yếu tố đầu ylxHF. Nhiều trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất khó ngủ. Có một cách đơn giản đang được lan truyền trên mạng xã hội để giúp bé ngủ ngon đó là hãy chạm nhẹ vào 3 điểm trên cơ thể bé Bàn chân, bụng và sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày? Nếu trẻ nhỏ khó ngủ hoặc khi ngủ đòi mẹ phải bế ẵm, hát ru hàng giờ, bạn hãy thử áp dụng cách này xem sao nhé! Bé ngủ ngon và sâu giấc là mong muốn của các bà mẹ có con nhỏ Vì sao trẻ sơ sinh thường khó ngủ? Một số nguyên nhân phổ biến thường ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé mà mẹ có thể nhanh chóng xác định bao gồm Phòng ngủ ồn ào và quá nhiều ánh sáng khiến trẻ sơ sinh hay giật mình tỉnh giấc và khó ngủ. Ở một số gia đình, khi trẻ vừa về nhà, bạn bè, người thân đã đến thăm nhiều và nói lớn tiếng khiến bé khó chịu. Phòng ngủ kín, ẩm thấp, không thoáng mát. Thậm chí một số gia đình vẫn giữ thói quen nằm than hoặc nướng bồ kết có thể khiến bé khó thở và không ngủ được. Trẻ bị ướt mông do tè ướt tã, tràn tã. Một số trẻ bị rối loạn giấc ngủ bẩm sinh khi mới chào đời. Tình trạng này sẽ được khắc phục từ từ khi mẹ tập thói quen ngủ cho trẻ. Thiếu canxi, kẽm cũng gây ra tình trạng trẻ sơ sinh ít ngủ, ngủ không sâu giấc, hay vặn mình, bứt rứt, khó chịu. Ngoài ra, sức khỏe của bé không tốt cũng là nguyên nhân khiến trẻ ít ngủ như Bú kém, mệt mỏi, thở khò khè, sốt… 3 điểm “chạm” giúp trả lời câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày Khi giải quyết các nguyên nhân trên mà trẻ sơ sinh vẫn khó ngủ hoặc đòi mẹ hát ru liên tục thì trước khi đi ngủ mẹ có thể thử “chạm” nhẹ vào ba điểm Bàn chân, vùng bụng, trán và lông mày. Phương pháp này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày hiện khá dễ dàng và được nhiều bà mẹ áp dụng thành công. Vuốt nhẹ lòng bàn chân Chuẩn bị tới giờ bé ngủ, gác lại mọi công việc, mẹ dành thời gian thủ thỉ, kể chuyện bé nghe để bé cảm thấy thư giãn. Sau đó từ từ dùng ngón tay cái để vuốt nhẹ lòng bàn chân của bé từ dưới lên trên, từ gót chân đến ngón chân. Tiếp tục dùng ngón tay cái xoay thành vòng tròn trên mắt cá chân bé thuận chiều kim đồng hồ để giúp tăng cường lưu thông máu cho bé. Với bước này, bé sẽ dễ dàng thả lỏng cơ thể, giúp bạn trả lời cho câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày. Vuốt nhẹ đôi bàn chân bé cưng cùng những lời âu yếm để bé thư giãn Nhẹ nhàng với vùng bụng Khi cơ thể bé thoải mái hơn và bé làm quen dần với sự vuốt ve, mẹ chuyển dần từ vùng chân đến vùng bụng. Mẹ dùng cả hai ngón tay cái, nhẹ nhàng xoa bóp từ rốn lên phía trên, rồi lại lộn xuống dưới Xoa xoa vùng trán Trán và lông mày là bước cuối cùng để bạn thực hiện các thao tác trả lời cho câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày. Mẹ nhẹ nhàng dùng ngón tay cái để xoa xoa quanh vùng trán, lông mày, mắt, đi xuống mũi, đến 2 bên má, tai, môi trên, môi dưới. Sau đó, mẹ dùng ngón tay cái xoay thành những vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ những xung quanh hàm và đằng sau tai bé. Chỉ cần vuốt ve nhè nhẹ thì tới bước thứ 3 là giấc ngủ của trẻ sẽ ập đến, con chìm dần vào giấc ngủ ngon với những giấc mơ đẹp. Những động tác này viết thì dài nhưng thực hành quen thì đơn giản, chỉ tốn khoảng 5 phút thôi mẹ nhé! 26 cách giúp bé ngủ ngon hơn Hạn chế nhìn vào mắt bé Tắm cho bé Cho bé ngủ chung Tập cho bé uống sữa trước khi đi ngủ Dọn “chuồng” cho bé ngủ Liệu pháp hương thơm Xử lý “anh” trào ngược dạ dày thực quản Vỗ về Giờ “vàng” cho bé Cho bé mặc đồ ngủ Nhiệt độ phòng thích hợp Tắt đèn Mát-xa Cho bé ngủ trưa Mặc bỉm loại ban đêm cho bé Ngậm núm vú giả Cẩn thận và cẩn thận Lên thời khóa biểu cho bé Quấn khăn/chăn cho bé Kể chuyện cho bé nghe Xác định khi nào bé buồn ngủ Giọng nói của mẹ Khái niệm “tiếng ồn vô hại” Âu yếm bé Hát ru Cả nhà im lặng Cùng với phương pháp 3 điểm “chạm” và 26 cách giúp bé ngủ ngon hơn trên mẹ hoàn toàn yên tâm trong hành trình cùng con yêu lớn lên mỗi ngày nhé! Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Hồi bé, tôi không được mẹ kể cho những câu chuyện cổ tích trước giờ ngủ, tôi cũng không đòi hỏi bởi vì lúc đó tôi chẳng có vấn đề gì với giấc ngủ của mình cả. Tôi rất dễ ngủ, tôi chỉ kén ăn chứ còn việc ngủ thì đó là chuyện còn dễ hơn cả trở bàn tay, vấn đề ngủ nghỉ của tôi được giải quyết cực kì đơn giản bởi vì tôi là chúa nghịch ngợm. Nghịch cả ngày, nghịch từ lúc ăn cho tới lúc học, nghịch chán, mệt thì tự nhiên lăn ra ngủ, nên tôi chẳng bao giờ biết mất ngủ là gì cả. Tôi thích làm người lớn, người lớn thì muốn làm gì làm, muốn đi ngủ sớm thì ngủ, muốn thức khuya nói chuyện như ba mẹ tôi hay làm thì cũng không ai cấm. Có những đêm tôi thấy ba mẹ mình nói chuyện rất khuya, giọng thì thào, nói nhỏ tới mức tôi nằm bên rìa giường nhưng lại chẳng nghe được gì, cũng có thể vì lúc đấy tôi chìm vào cơn mê nên cũng không biết gì nữa. Lớn hơn một chút, tôi được giao cho một căn gác để ngủ riêng, lúc đó tôi sợ lắm, ánh đèn đỏ, cửa sổ ngay đối diện, tôi cứ hay tưởng tượng cảnh có một đầu người lơ lửng bay ngang lúc tôi nhìn ra đó, chắc tôi sẽ hoảng hồn mà bất tỉnh mất. Đôi khi tôi lại tưởng tượng ra có tiếng bước chân đang đi rón rén lên cầu thang, tôi sợ, sợ thì làm gì? Trùm mền và nhắm chặt mắt mong nó không phải là sự thật chứ còn gì nữa. Từ đó, tôi biết mất ngủ, dĩ nhiên không phải tất cả sự mất ngủ đều từ đó mà ra. Tôi không còn con nít, tôi đã lớp 6, lớp 7 và những điều đó chỉ “thỉnh thoảng” làm tôi mất ngủ thôi, vẫn còn muôn vàn điều “thỉnh thoảng” làm tôi mất ngủ là điển hình cho một chủng loài ngốc nghếch, rất hay phạm lỗi, từ nhỏ nhặt đến những điều lớn lao, nhỏ như việc táy máy làm hư mất chiếc đầu đĩa của ngoại hay lớn như việc chẳng làm gì nhưng vẫn bị dọa đánh ngay tại trường tôi đang học, cũng chính là trường ba tôi đang dạy. Thật tình tới giờ tôi vẫn không hiểu vì sao ngày hôm đó trường tôi lại náo loạn vậy. Mỗi lần như vậy, sau trận lôi đình của mẹ, đôi khi có cả ba, mẹ tôi thường chốt lại bằng một câu “ Đêm về nằm mà gác tay lên trán suy nghĩ về những chuyện con đã làm đi”. Tôi không hiểu, sao lại phải nằm đêm mà suy nghĩ những chuyện như vậy, tôi có thể suy nghĩ vào ban ngày mà, với cả tôi có làm gì sai đâu, tại sao lại phải như vậy? Nhưng rồi tôi lại làm theo đúng như lời mẹ nói, về đêm, mọi thứ rất khác, chẳng giống như ban ngày và đêm đó tôi mất ngủ, những đêm sau đó tôi cũng hay mất ngủ, vì những chuyện ban ngày. Tôi nhận ra càng lớn, con người càng ít ngủ, việc lên giường ngủ của con người không còn bắt đầu từ lúc 9h tối sau chương trình “Chúc bé ngủ ngon” nữa. Có đêm mẹ tôi làm việc khuya, có đêm ba tôi đi nhậu về trễ, có đêm cả ba và mẹ tôi lại nằm đó thủ thỉ hàng đống chuyện trên trời mà tôi cũng không quan tâm lắm. Tôi không biết khi đó ba mẹ tôi có “gác tay lên trán” hay không hay đó cũng giống những câu chuyện phiếm mà tôi với đám bạn thường xàm xí đú trên lớp. Nhưng có những sáng, sau câu chuyện tối qua, tôi thấy gương mặt ba mẹ có đôi chút khác lạ, thoáng một nét mệt mỏi, còn những nếp nhăn thì tưởng như hằn sâu thêm một chút. Lúc đó tôi mới biết tôi thèm được ngủ ngon như thế thêm May mắn sinh ra trong một gia đình tốt, không khá giả giàu có nhưng gia đình tôi cũng chưa bao giờ túng thiếu. Ba tôi là giáo viên trường làng, mỗi sáng đến lớp với chiếc cặp đen và chiếc xe cub 50 cũ, đúng giờ và trở về nhà vào lúc 11h20, cũng đúng giờ giờ tôi vẫn luôn tự hào về gia đình mình, không hoàn hảo nhưng ba mẹ luôn sẵn sàng tha thứ cho mọi người, luôn giúp đỡ mọi người bằng những thứ trong khả năng của mình, bởi vậy mà mẹ tôi được nhiều người quý mến, còn ba tôi thì vẫn vậy, lầm lũi và cần mẫn làm việc, tránh xa những mâu thuẫn không đáng có một cách tối đa nhất có thể và giải quyết mọi thứ bằng lời nói. Ông hay căn dặn tôi rằng “Mỗi khi hơn thua với người khác, con coi thử hơn thua rồi có được lợi gì không, nếu hơn thua mà không đem lại được gì, thêm thù bớt bạn thì đừng hơn thua”. Một lời dạy mà tôi dù khắc sâu trong lòng nhưng vẫn khó thực hiện được. Ba tôi không phải là kiểu người thức khuya hay có thói quen thức khuya như tôi, ông là người rất điều độ và đúng giờ. Mỗi buổi tối, nếu không có việc bận ông thường lên giường ngủ lúc 10h và sáng hôm sau thức dậy lúc 5h, đều đặn trong suốt thời gian tôi ở nhà, lớn lên rồi vào Đại Học. Ba tôi thức khuya chỉ khi có việc bận, khi nhà có tiệc, có công việc hoặc khi thủ thỉ với mẹ. Tôi tự hỏi điều gì khiến ông ngủ ngon hơn tôi vào mỗi đêm, khi ông đang ở cái tuổi nằm bên kia sườn dốc cuộc đời, còn tôi thì mới 20 xuân xanh. Bởi vì sức khỏe của tôi yếu hơn ông chăng? Hay vì điều gì khác? Phải chăng ông ngủ ngon vì không phải “gác tay lên trán” cho những chuyện ban ngày như tôi? Câu hỏi đó cứ lẩn quẩn trong đầu tôi rồi lại khiến cho tôi mất ngủ thêm vài đêm nữa. Chẳng biết tự khi nào, tôi lựa chọn lúc mọi người đi ngủ làm thời điểm để tôi suy nghĩ, nhìn lại bản thân mình. Tôi nghĩ về những chuyện đã qua, những thứ tôi đã làm và những thứ thế giới này tác động đến tôi, những mối quan hệ, những thứ đã đổ vỡ và không thể lành lại. Những điều tôi đã làm được, những điều không, tôi liệt kê một danh sách nho nhỏ trong trí óc, điều gì khiến tôi có thể tự hào, điều gì khiến tôi chỉ muốn quấn chặt chiếc chăn và ngủ luôn trong những ngày sắp tới. Những vướng bận mà tôi chưa thể giải quyết được, đơn giản như việc ngày mai ăn gì hay phức tạp như việc đi đâu để tìm lại người mình thương. Tôi trả lời được câu hỏi tại sao người lớn lại hay mất ngủ hơn trẻ con. Bởi vì, trẻ con thì không nghĩ nhiều. Trước giờ ngủ là lúc tôi đối diện với bản thân mình, trò chuyện với bản ngã vốn dĩ đã dạo chơi vào ban ngày, khi mà tôi đang vùi đầu vào công việc học tập. Thứ bản ngã nằm sâu trong tiềm thức, chỉ trỗi dậy khi thế giới đã im ắng. Thứ, mà ta gọi là “tiếng lòng”, là những ước mơ giấu kín, là nỗi niềm không thể chia sẻ với ai, là những khoảnh khắc ta nhận ra ta đã sai lầm thế nào trong những phút giây nóng giận. Ta, đối diện với những lo âu, những sợ hãi, những vụn vỡ của con tim. Đôi khi chúng ta cảm thấy cô đơn một cách kì lạ dù cho ngoài kia có muôn vàn vì sao đang tỏa sáng hay muôn vàn con người vẫn đang tồn tại. Bằng cách nào đó, tôi cảm nhận được mùi vị của bóng tối. Qua 20 nồi bánh chưng cùng nhiều đêm mất ngủ, tới mức phải nhập viện vì di chứng đau đầu. Tôi nhận ra được một chuyện đơn giản tới mức chẳng ai để ý, rằng con người dù cố gắng cho bất kì điều gì trên thế giới, điều mà họ cần và thực sự mong muốn, chỉ là một giấc ngủ thanh thản. Có người vật lộn cả đời vì những thứ tiền tài danh vọng, đêm về họ lại bị những kế hoạch làm phiền, những dự án tiền tỉ khiến họ mất ngủ liên tục và phải cứu cánh bằng vài ly cà phê vào mỗi sáng. Người cha mẹ thức trắng đêm vì không biết đào đâu ra tiền học phí để cho con mình đến trường, lo lắng cho đứa con hư hỏng chỉ biết ăn chơi mà không chú tâm học tập. Anh chàng chỉ vì một chút ích kỉ nọ mà làm tổn thương người anh ta yêu thương nhất, để giờ kể cả cơ hội gặp mặt nói lời xin lỗi, cũng khó như việc trúng vé số. Để rồi qua tất cả thứ đó, điều duy nhất chúng ta mong muốn là một giấc ngủ ngon vào mỗi tối. Một khoảnh khắc bình thản trong tâm hồn, để lòng mình được ngủ điều đơn giản khác là “ Bụng đói thì không thể ngủ” Và bởi vậy, với tôi lời chúc ngủ ngon là một thứ gì đó vượt xa ngôn ngữ xã giao thông thường mà vốn dĩ mọi người đã quên mất ý nghĩa của nó. Lời chúc ngủ ngon thể hiện sự quan tâm đặc biệt của người nói, bởi vì họ biết đối phương có lẽ cũng chẳng dễ ngủ lắm, có thể trong họ còn cảm giác cô độc mà ít người nhìn thấy, một lời chúc với sự chân thành sẽ khiến cho bao nhiêu lo lắng của người bên kia tựa như không cánh mà bay. Những nỗi sợ thậm chí còn len lỏi vào giấc chiêm bao, hành hạ người bạn đến mức bật dậy trong đêm tối. Tôi biết, có thể tôi hơi cường điệu hóa một lời nói chỉ bao gồm có 3 tiếng, nhưng tôi mong chúng ta có thể thay đổi cách nhìn của mình với mọi thứ xung quanh một chút. Nhìn bằng trái tim và sự chân thành, để thấy được những điều tốt đẹp vẫn tồn tại và chúng ta học cách để trao đi những điều tốt đẹp đó. Bởi vì ai biết được, liệu một điều tốt đẹp nhỏ bé có thể cứu lấy cuộc đời một con người chăng? Tôi không biết, chỉ hi vọng CẢ TRONG GIẤC NGỦ CUỐI CÙNG VÀ DÀI NHẤT CỦA CON NGƯỜI, HỌ CŨNG CHỈ MONG NHỮNG GIÂY PHÚT TRƯỚC ĐÓ THẬT BÌNH YÊN VÀ THANH THẢN.**Bonus Tôi không biết cách nào để ngủ ngon v Tôi cũng như bạn, cũng tìm kiếm nó như một liều thuốc giả kim. Có thể tôi phải chờ đến tuổi trung niên như ba tôi, khi mọi thứ đã ổn định và thôi bon chen mới có thể ngủ ngon, hoặc tôi có thể làm điều gì đó khác, như cố gắng nhiều hơn và thôi làm những điều ngu ngốc vào ban ngày. Nếu may mắn, biết đâu đêm hôm sau tôi sẽ ngủ với một nụ cười trên môi thì sao?Đọc thêm Bé ngủ gác tay lên trán, dù nhiều lần được mẹ hạ tay xuống nhưng con vẫn đặt lại lên đầu. Vậy tư thế này có điều gì đặc biệt? Hãy cùng Bé ngủ ngon khám phá mẹ nhé. 1/ Thói quen bé ngủ gác tay lên trán Không chỉ có người lớn mà ngủ gác tay lên trán cũng là thói quen của nhiều trẻ. Bé ngủ gác tay lên trán, mặt và má. Tư thế này khiến ba mẹ nhìn bé như đang suy tư, trăn trở. Nhưng nguyên nhân có phải thế? 2/ Vì sao bé ngủ hay gác tay lên trán? Bé ngủ hay gác tay lên trán đơn giản vì đây là tư thế khiến con thoải mái. Hành động vô thức này do não bộ tự điều khiển để con dễ chịu khi ngủ. Khi con lớn hơn, hệ thần kinh cũng dần hoàn thiện thì bé cũng dần thay đổi tư thế ngủ. Bên cạnh đó, thói quen ngủ gác tay lên trán cũng có thể do trẻ cảm thấy nóng nực, ngột ngạt và muốn đưa tay ra ngoài. Vì vậy, mẹ có thể kiểm tra lại xem nhiệt độ phòng có đang quá nóng, hay chăn bé đắp có dày, nặng khiến con không thoải mái. Nếu trẻ đặt tay lên trán, gần mắt thì nguyên nhân có thể vì con thấy không gian ngủ quá sáng. Hành động này sẽ giúp trẻ thấy trời tối để dễ ngủ hơn. Ba mẹ hãy chú ý thiết lập cho con một không gian ngủ tốt, ít ánh sáng và yên tĩnh để con được ngủ ngon hơn. Sự hiện diện của ánh sáng sẽ hạn chế quá trình tiết melatonin - hormon liên quan tới giấc ngủ - trong cơ thể. 3/ Trẻ gác tay lên trán khi ngủ nói lên điều gì? Ở người lớn thì việc ngủ đặt tay lên trán thường xuyên sẽ không hề tốt. Bởi nó vô tình khến vùng đầu chịu thêm áp lực, ảnh hưởng tới độ đàn hồi của da và dễ xuất hiện các nếp nhăn, tê tay. Lâu dần, bạn có thể bị đau đầu, dễ tỉnh giấc và da sạm màu vì thói quen này. Ở bé ngủ gác tay lên trán thì điều này cũng có thể gây ảnh hưởng tương tự. Tuy nhiên với trẻ em thì ba mẹ chưa nên điều chỉnh tư thế ngủ ngay vì nó có thể khiến bé thức giấc và khó ngủ trở lại. Nếu như ở tư thế này mà còn có biểu hiện ngủ không được ngon thì chúng ta mới cần điều chỉnh sang các tư thế khác mẹ nhé. 4. Tư thế ngủ tốt cho trẻ Khi nhắc đến tư thế ngủ tốt cho trẻ, chúng ta không thể bỏ qua tư thế nằm nghiêng. Đây cũng là tư thế ngủ khá phổ biến. Các chuyên gia Nhi khoa cũng cho biết đây là tư thế ngủ tốt để giúp trẻ dễ hô hấp, không bị ngủ ngáy và giúp đầu có hình dáng tròn cân đối. Nếu bé ít khi nằm nghiêng thì bạn có thể đặt thêm chăn hay gối ôm phía sau để giúp con thoái mái chuyển qua tư thế này hơn. Kế tiếp là tư thế nằm ngửa, trẻ ngủ dang tay dang chân. Khi ngủ theo tư thế này, các cơ quan nội tạng của trẻ sẽ bớt chịu áp lực nên trẻ sẽ ngủ ngoan và an toàn hơn. Tuy nhiên, nếu như con đang bị nghẹt mũi thì nên tránh tư thế này, thay vào đó là tư thế nằm nghiêng sẽ phù hợp hơn. Bên cạnh đó, các tư thế ngủ khác như nằm cuộn tròn, nằm sấp, xoay lung tung cũng tốt cho giấc ngủ của con. Ba mẹ hãy để con ngủ thoải mái với tư thế mà con yêu thích nhé. Ngoài ra, nên hạn chế cho trẻ nằm sấp vì nó làm trẻ dễ bị nghẹt thở, dễ bị chàm và cử động chân tay không thoải mái. Chỉ nên cho trẻ nằm sấp khi không gian ngủ an toàn, không chưa các vật cản như mũ nón, khăn... và con khó ngủ khi chuyển sang tư thế khác. Nếu trẻ từ 6 tháng tuổi và thường xuyên bị khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ ít... thì ba mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung melatonin cho con. Melatonin là một hormon tự nhiên trong cơ thể, được tuyết tùng tăng tiết vào ban đêm, đi vào máu để thông báo cho các cơ quan trong cơ thể biết rằng đã tới giờ đi ngủ. Ở trẻ nhỏ, nhiều khi quá trình tiết melatonin còn chưa ổn định nên dễ gặp phải hiện tượng rối loạn giấc ngủ này. Melatonin còn có mặt trong các thực phẩm tốt cho giấc ngủ như trà hoa cúc, trà hoa lạc tiên, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, kiwi, đào... Các nghiên cứu cũng cho thấy, bổ sung melatonin cho hiệu quả nhanh và an toàn, không gây lệ thuộc vì tuân theo cơ chế sinh lý của cơ thể. Trên đây là các chia sẻ về bé ngủ gác tay lên trán mà ba mẹ có thể tham khảo. Nếu có băn khoăn nào về giấc ngủ của bé, ba mẹ có thể để lại câu hỏi cho Bé ngủ ngon để được các Dược sĩ chuyên môn hỗ trợ.

bé ngủ gác tay lên trán